最近飲みまくっているグリーンスムージー リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ 6月 17, 2017 最近のお気に入り、ローソンの「NLグリーンスムージーOff&Plus」実際摂れる栄養は??ですが、とにかく味は美味しい!そして満足感もあり、こちら一本(200ml)飲んでも40kcal!糖質5.8g!フルーツも入っているので、野菜の青臭さもなく、飲みやすいです。ファミリーマートのグリーンスムージーとの細かい比較はダイエットブログの方に掲載しましたコンビニのスムージー比較+最近のお気に入りhttp://spica0126.blogspot.jp/2017/06/blog-post_15.html リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ コメント
グルテンフリー生活DAY 4 6月 06, 2017 コンビニで小麦粉抜きの商品探し… だいたい鮭おにぎりなら小麦抜きという商品もありますが、 それもコンビニに寄るみたいです。 ファミマだとそうですが、 ローソンだと鮭おにぎりでも「一部小麦」の表記がありました。 あとは、商品シリーズによって異なりますね。 ビニール包装されていない紙包装のおにぎりならだいたい原材料がシンプル。 とは言え、 時間がない時はやっぱり外でサッと食べやすい簡単なものになってしまう。汗 前から好きでよく食べているウィダーのシリーズ。 ベイクドチョコと、最近発売された高タンパク低脂質グラノーラバー。 ウェファースのほうはもちろん小麦粉入りです。 DAY 4のブランチと間食。 夜は知り合いと外食。 米粉パンがあったけど絶対小麦粉入ってるなと思いながらも食べてしまいました💧💧💧 夜ご飯の一部です〜 キャロットラペ(*´ー`*) 続きを読む
グルテンフリーダイエットを始めました。減量ではなくて、偏頭痛がひどくて。 6月 03, 2017 数ヶ月前から偏頭痛が酷くて医師の診断で 「小麦粉を食べないほうが良い」 と言われました。 米よりもパンが好き と今まで公言していた自分にとって、衝撃でした・・・ その診断の後、まず行ったのは・・・ パン屋で立ち寄って、 パン購入(^ω^) しかしその夜から また酷い偏頭痛 が・・・ これはもう笑っていられない。 小麦粉が原因じゃない!と言い切れるのも、 実際それを証明してからじゃね? と思い始めました。 今までは減量目的のグルテンフリーダイエットは 見向きもしなかったん ですよね。 グルテンフリーダイエットの「ダイエット」はいわゆる 減量のダイエットではなく 、 英語の「diet」=食生活 なので。 これまで自分はグルテンアレルギーだと思ったことないし、グルテン過敏症でも不耐症でもセリアック病 でもないと思い込んでいました。 実際アレルギーじゃないのかもしれません。 それでも色々な人の体験談を読むと、やはり ・体調が良くなった ・以前ほど疲れなくなった ・不思議と中毒性?がなくなった など、よく読みます・・。 本当かなぁ・・ 本当なら、大好きなパンを我慢して、ちょっとやってみるべきじゃない? と思い、今回 グルテンフリー食生活に挑戦 することにしました。 しかし、今までは 小麦塗れ だった自分の食生活。 一体どこまで実践できるのか? そして、症状の改善はあるのか? 欲張りなので最近リバウンドしてしまったので、贅肉を落として 「痩せる」 という副作用も期待しているのだが、その効果は如何に!? まずは2週間頑張ってみたいと思います。 でもね。まだ 2日目 。笑 続きを読む
グルテンフリー生活実践DAY 1(晩御飯のみ) 6月 03, 2017 そんなこんなでグルテンフリーダイエットを始めてみた自分ですが、 前回の記事 で説明した通り、 医師の小麦断て忠告からまずパンを食いました。 なので、実際のグルテンフリー実践開始は、その日の頭痛再発後の晩御飯から。 (何故人は実際体で感ないとわからないのでしょうか?) と言うわけで焦って夜遅く仕事の後に コンビニで入手したグルテンフリーメニューがこちら。 ビーフンとサラダ。 ライスペーパーや米を原料とするビーフンはもちろんOK。 ドレッシングによっては小麦粉が含まれるので注意。 デザート ヨーグルト。 乳酸菌大事(๑´ڡ`๑) 続きを読む
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